酵素を積極的に摂るダイエット法を「酵素ダイエット」といい、近年、有名人の実践や酵素商品の発売で流行しているようにも見えます。
この酵素ダイエット。実は知れば知るほど奥深く、効果的なダイエットだとわかります。
酵素ダイエットは今までダイエットに失敗してきた原因を明らかにし、今まで失敗続きだった人でさえ、ダイエットに成功できる、そんな方法です。
また、ダイエットによる栄養不足が原因で起こる「リバウンド」も防ぐことができ、ダイエット後の体型維持も問題なくできます。まずは酵素ダイエットの概要を知ることで、今までなぜダイエットに成功できなかったのか、を知る必要があります。
酵素ダイエットの方法
- 酵素たっぷりの食事を摂る
- 酵素ドリンクなどの酵素サプリメントを積極的に摂る
このふたつの方法が主ですが、長期的に行うか、短期集中して行うか２通りあります。
＜＜長期的に行う酵素ダイエット＞＞
毎食酵素たっぷりの食事や酵素サプリメントを通常の食事に加えたり、１日１食～２食を酵素食、酵素サプリメントに置き換えて行います。
＜＜短期的に集中して行う酵素ダイエット＞＞
２日～３日間、酵素食、もしくは酵素サプリメントだけを摂って断食を行う方法になります。断食は、断食道場で数日間行う本格的なものではなく自宅でできる比較的簡単な方法ですが、効果は抜群です。
どちらにも共通して言えるのは、健康を損ないやすいダイエットと大きく異なり逆に健康になるダイエットと言えます。
酵素ダイエットは「健康に直結したダイエット」として、多くの良い結果に繋がっています。
効果的なダイエット、体内の毒素を排出するデトックス、代謝を上げて痩せやすい体になる、など、良い効果が多くあります。