このページではあなたの酵素不足の原因になっているかもしれないことを紹介します。
酵素断食も大切だけど、酵素を食品で摂ることも大切だけど、そもそも酵素不足の原因を知って解消することもとっても大切です！
しかし、今までの食生活の何が酵素不足を招いてしまうのか 意外と知らない人が多いと思います。管理人こぶたもそうでした。
断食ダイエットに成功した後、食生活も改善したほうが、断食のダイエット効果をより感じ、太りにくい体質を維持できると管理人こぶたは考えています。
何度も言いますが、ダイエットを成功させて、太りにくい体作りに大切なのは「酵素不足を解消すること」です。
しかし、現代人はほとんどの人が酵素不足かも知れません・・・！！
管理人こぶたも、食事には気を付けていたのに、酵素食を知ってあの食事がダメだったの…！？と知ったときは衝撃的でした。
正しい食事を知るとこんなにいい事があります。
- 「 ダイエットを頑張っているのに効果がでない 」を解消できる！
- 「 友達は◯◯ダイエットで成功したのに、同じ事をしても私は痩せられない 」を解消できる！！
私だけ痩せなかった原因が、実は酵素にあったんです。
まずは、「 酵素を不足させてしまう原因になる食事 」を読んであなたの食生活と照らし合わせてみてください。
目次
酵素を不足させてしまう原因になる食事
ここでは、どんな食事が酵素を不足させてしまっているのか、調べたことを紹介します。酵素を含まず、事前消化が行われない食事の消化が体内の消化酵素に頼りきってしまうことが原因で、
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酵素を無駄に消費する食品
ここでは簡単に、酵素を無駄に消費する食品を羅列します。
・添加物、残留農薬が含まれた食品
・生の種や豆
・白砂糖
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消化酵素を節約する仕組み
・ 酵素不足にならないために、消化酵素の無駄遣いをやめよう。
・ 生野菜や、発酵食品を食べて消化酵素を節約しよう。
そう言うけれど、本当に酵素食を食べれば酵素不足を予防できるのか？？という疑問があったため、
＞＞「 消化酵素を節約する仕組み 」を読む。
私って酵素不足！？
ダイエットしたいなら、酵素不足を改善したら、思う以上の効果がでるかも！管理人こぶたがそう思うのは、まず・ 同じ食事をしても太りやすい人、太りにくい人がいるという、大きな壁にぶち当たったからです。
＞＞「 私って酵素不足！？」を読む。
理想の食事
酵素を意識した食事が「 なるべく生の物を食事に取り入れる 」ことだと分かってご飯、ステーキ、見た目がステーキの倍以上のサラダ（ レタス、きゅうり、トマト＋ドレッシング ）に改善しても、実は大した改善になっていない
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