- 生野菜やフルーツやお刺身など、生食を食べる機会が少ない。
- 納豆や味噌やぬか漬けなどの発酵食品をバランスよく揃えた和食より、洋食や一品料理にどうしても偏ってしまう。
加熱食や加工食品には酵素が含まれないため、胃での事前消化が行われず分解のためには消化酵素をたくさん使い、体内の酵素を消耗してしまいます。
こんなときに助けてくれるのが「 消化酵素サプリメント 」。
毎食の食前に消化酵素サプリメントを摂ることで、食べた食品の事前消化を助けてくれます。
消化酵素のサプリメントについては、酵素を研究する有名な先生もオススメしていてちゃんと胃の上の部分（ 事前消化する場所 ）で、他の食品の消化を助ける効果があることが確認されています。
フルーツや生食のみの食事をよく噛んで食べるときは必要ありませんが、酵素を含まない食品や、酵素を多く消費してしまう食品（ 添加物が入っていたりアルコール など）を食べる時に補助食品として食前に適量を飲み、事前消化が行われるとその分消化酵素の分泌量は減り、体内の酵素の節約になるんです。
生食だけを食べるより、消化を助けてくれる酵素サプリメントを摂る方が現実的で、楽にダイエットもできると管理人こぶたは思ってます！
まずは、「 なんで消化酵素サプリが必要？ 」から読んでみてください。
目次
なんで消化酵素サプリが必要？
「 あなたが酵素不足の理由 」で、“ 加熱食 ” や “ 酵素を含まない食品 ” の食べ過ぎが酵素を浪費し、酵素を無駄に消費する原因になると書きましたが、食事の内容を完全に、「 酵素たっぷりの食事 」にするのは正直難しいです。完全に “ 酵素を含む食品 ” しか食べないということは・・・
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消化を助ける酵素サプリは何が良い？
ここでは、消化を助ける酵素サプリを選ぶコツを紹介します。管理人こぶた 世の中の、全ての酵素サプリメントが事前消化を助けてくれるわけではありません。“ 酵素 ”と商品名がついていても、酵素を含まない商品は多くあります。「 酵素がダイエットに効果がある 」という現在の流行があり、「 酵素 」が広く認識されているから、
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販売サイトの口コミやレビューはウソ？
サプリメントの広告や販売サイトで「 たくさんの人がリピートして続けています。 」こんな商品説明があったら、自分にも効果があるんじゃないかと期待してしまいます。ほとんどのダイエット商品の宣伝には、
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酵素サプリメントの片栗粉【分解力】実験
消化力を調べる実験では片栗粉を使い、固まった片栗粉がどれだけ分解されるかをチェックします。固まった片栗粉は食べ物が胃の中で消化不良を起こし、胃もたれしている状態と同じです。そこへ酵素サプリメントをふりかけ、片栗粉が分解（ 液体へと変化 ）するかを見ます。
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