酵素断食で痩せる仕組み

このページでは、酵素断食ダイエットで痩せる仕組みについて書いています。

「体験談とか口コミとか皆良さそうなことを言うけど本当なの？」とか、

「私にも効果があるの？」というのは、ぶっちゃけわかりません。

そんな中で自分に合った効果のあるダイエットを見つけるためには、酵素と断食の正しい知識が必要なんです。

管理人こぶた

間違った酵素断食ダイエットは危険

管理人こぶたが初めて実践した断食ダイエットは、頭痛、倦怠感（だるくて何もしたくない感覚）に耐えられなくなり途中で挫折しました。

こぶた

…あの時の頭痛は辛かったー…。

今思えば、間違った方法で頑張ろうとしていたというのが原因だったみたいです。

単に食べる代わりにドリンクを飲めば良いというわけでもなかったんです。

失敗すれば、高価な酵素ドリンクも無駄。見たくもない、怖いドリンクになってしまいます。（残りのドリンクは完全放置。）

断食が良いとにわかに聞いて、軽い気持ちで初めてみたはいいけれど、何も知らずに3日間終わってすぐに、勢い余って過食してしまうと、簡単にリバウンドします。

食事制限ダイエットでリバウンドするのと同じです。

辛い思いをして断食したのに、「結果が太りやすい体質になった。」じゃ報われません。

それを予防するためには、ぜひ、断食前に正しい方法や痩せる理屈をちゃんと理解しておいて欲しいです。

断食の効果は、断食をすることで多くを実感することができますが、先に、どんな効果が得られるのかを頭で理解しておくのも、断食中の我慢を乗り越え、成功に繋げる一つの手段になるんじゃないかと思っています。

まずは、基本的なことから。「酵素断食ダイエットというダイエット法について」をお読み下さい。

「最近、酵素ダイエット流行ってるよね～。有名人の◯◯さんがやってるダイエット。」
こんな会話がされていて、自分もやってみようかな、なんて思ったとしたら、ぜひ実践してみてください。
「でも、どうせこれも続かないんだよね～。」

断食は名前のごとく、食事を断つダイエット法（健康法）です。食べないダイエットはリバウンドする！なんて話を聞くと、じゃあ断食はだめじゃん！って思ってしまいます。でも大丈夫です。

「酵素ドリンクで痩せた！！」「酵素断食で◯Kgの減量に成功！！」
こう聞くと、酵素ドリンクには脂肪燃焼効果があるように思ってしまう人も多いと思います。

ここでは、断食中、断食直後の管理人のダイエット成果を紹介します。
「成果」となると、人それぞれ違ってきます。普段どれだけ毒を溜めているか、どんな生活習慣かまた体質などによって結果は様々です。

酵素断食で、2～3Kgも体重が減ったら、嬉しいことには違いありません。それが、排泄の結果だったとしても、体も気分もスッキリ。見た目も、むくみが取れてスッキリ。