目次 断食1日間＋復食1日間　合計2日間。 酵素ドリンクとお水だけを飲んで過ごす期間が「 1日 」。次の日は普段より軽めで消化し易い食事を食べます。合計2日間。 タモリさんは日曜日は何も食べない、とい … 続きを読む 1日断食の具体的な方法