この症状は、塩分不足の時によく起こります。
酵素ドリンクを飲んでいて、最低限の栄養は取れていても、不足するのは「 塩分 」。塩分不足は様々な不調になります。
優光泉のガイドには、断食中は梅干しやみそ汁で塩分補給をしましょうと、必須項目になっています。
実際、管理人こぶたの体験では、初日は特に頭痛などなくても初日に塩分補給をしていないと翌日の朝から軽い頭痛に悩まされます。
痛くて辛い！という程の頭痛を訴える人もいましたし、管理人こぶたも辛いほどの頭痛も体験したことはあります。
頭痛が起きてから塩分補給をするのではなく、初日から頭痛予防のために塩分補給はしっかりしておいた方が良いと思います。
塩分補給で食べる梅干しは、必ず昔ながらの製法で作ったものがお勧めです。
多少値段も割高にはなりますが、原料は梅と塩のみのもの。余計な着色料やはちみつや甘味料などはいっさい入っていないのが理想です。
断食中は余計なもの取りたくないですから。
みそ汁も具なしで質の良いものを。使うお味噌は薬品で無理やり発酵させたような安価なものではなく、老舗の、昔ながらの微生物が時間を掛けて発酵させました、と書いてあるような商品が良いです。
管理人こぶたは白湯に梅干しを入れて、混ぜて飲むのがお気に入りです。
断食中の辛い時間のちょっとした癒やしタイムです。